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Les secrets de l’équilibre féminin

Editions Leduc

Tout au long de sa vie, une femme est soumise à des variations hormonales (puberté, grossesse, ménopause, cycle menstruel) pouvant entraîner un déséquilibre et de nombreux maux au quotidien. Mais il existe une méthode naturelle, la micronutrition, qui vous permettra de reprendre le dessus et d’être en bonne et belle santé. Dans cet ouvrage, Valérie décrypte plus de 25 maux féminins et vous propose d’y remédier naturellement grâce à : des prescriptions micronutritionnelles (une approche basée sur la phytothérapie, la supplémentation en vitamines, les antioxydants…), des recommandations diététiques, car une alimentation adaptée est indispensable, des astuces pour compléter votre protocole bien-être.

Vous y trouverez également des focus pour tout savoir des nutriments essentiels à votre santé et des témoignages de patientes pour booster votre motivation.

Grâce à la micronutrition, reprenez le pouvoir sur vos hormones et sur les désagréments du quotidien, et redécouvrez le bien-être intérieur !

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“Je perds 3 à 10 kilos en 3 mois”

Editions Solar

Un coaching alimentaire au jour le jour qui vous accompagnera pour une perte de poids garantie. Un guide ludique et illustré avec des conseils nutrition, des recettes, des menus, des exercices physiques sur-mesure pour vous accompagner dans votre perte de poids et bien sûr des protocoles de micronutrition pour optimiser les résultats.

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“Pas privé de dessert”

Editions culinaires

Le Chef Damien a fait appel à Valérie Espinasse pour revisiter ses recettes afin de réduire l’indice glycémique et les rendre accessibles à tous et aux diabétiques.

55 desserts sans se priver et sans danger pour sa santé.

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“Ma Good Détox”

Editions Leduc

Une méthode simple en fonction de votre profil : manque d’énergie, surpoids ou problèmes digestifs chroniques.

Des menus spécifiques en fonction de vos besoins, des plantes pour nettoyer votre organisme, des astuces pour pérenniser les bienfaits de votre good détox.

3 semaines pour vous faire du bien, retrouver un bien-être digestif, une belle énergie et une silhouette de rêve

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"J’arrête le sucre"

Editions First

Si le sucre est symbole d’énergie, pris à forte dose il est un réel danger pour la santé : baisse d’énergie, troubles digestifs, surpoids, obésité, diabète, problèmes cutanées, inflammations,...

Dans son livre, Valérie Espinasse vous alerte sur l’urgence d’arrêter le sucre et vous propose un programme alimentaire sans frustation, associé à un protocole de micronutrition pour vous libérer de cette addiction.

A l’issue de ce programme, vous aurez retrouvé une belle énergie, des kilos en moins et vos problèmes digestifs auront disparu,

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